5 أعشاب تقوي المناعة يجب إضافتها للشاي

يبحث الكثير من الأشخاص عن الأطعمة والمشروبات التي تعمل على تعزيز المناعة، وخاصة في ظل وباء كورونا المستجد، لذلك نصح الخبراء بتناول المشروبات الغنية بالأعشاب يوميا.

وذلك من أجل تقوية المناعة والوقاية من الأمراض والفيروسات.

سنعرض لكم الآن 5 أعشاب ينصح الخبراء بإضافتها إلى كوب الشاي وذلك لتقوية المناعة:

الريحان

يحتوي الريحان على فيتامين سي والزنك لتقوية المناعة، كما أنه يساعد على إبقائنا خالين من العدوى وبصحة جيدة.

وذلك لاحتوائها أيضا على خصائص مضادة للفيروسات والفطريات والبكتيريا.

كما أن التولسي يحتوي على مواد كيميائية نباتية ومركبات مضادة للأكسدة، مثل حمض الروزمارينيك، وهو عامل مضاد للأمراض.

وبالأخص تلك التي تسبب التهابات في الجهاز التنفسي والحنجرة.

الزنجبيل

تعد عشبة الزنجبيل من النباتات المليئة بالعناصر الغذائية مثل فيتامين ب 6، كما أنها تحتوى على خصائص مضادة للبكتيريا والالتهابات.

يتم استخدام الزنجبيل كعلاج منزلي شائع للبرد والسعال، وذلك لأنه غني بمركب ”Gingerol“، وهو مركب نشط يجعل الزنجبيل يعزز المناعة بشكل مثالي. 

عرق السوس

يعرف عرق السوس بقدرته المثالية في الحفاظ على صحة الجهاز التنفسي، كما أنه يعزز الهضم وصحة الكبد.

أيضا يساعد في مواجهة البرد والسعال واحتقان الصدر، ويعمل على تقوية المناعة.

حيث أنه يحمي الأجسام من الميكروبات والملوثات والمواد المسببة للحساسية.

بالإضافة إلى ذلك يحتوي عرق السوس على مركبات نشطة تساعد في تحسين الهضم وتخفيف الإمساك.

حيث إن صحة الأمعاء شرط أساسي لتعزيز المناعة.

عشبة البراهمي

تعتبر من أحد الأعشاب التي تستخدم بكثرة في الطب الهندي البديل، حيث تحمل هذه العشبة الكثير من الأسماء مثل:الزوفا المائية وعشبة باكوبا منيرة.

ويوجد العديد من الاستخدامات لتلك العشبة، كما أنها تحتوي على فوائد كثيرة جعلتها تحتل مكانة خاصة في الطب البديل لدي الكثير من ثقافات وحضارات العالم.

ومن أهم فوائدها قدرتها على تقوية المناعة عن طريق تغذية الجسم بالعناصر الغذائية الحيوية، ومضادات الأكسدة التي تساعد في درء العدوى والأمراض.

لذلك يقال إن استهلاك عشبة البراهمي بشكل منتظم يبني جهازا مناعيا قويا.

الهيل 

يشيع استخدام الهيل وهي واحدة من التوابل حول العالم، وذلك لطهي اللحوم وأطباق الطعام المختلفة.

حيث تحتوي هذه الكبسولة على المنغنيز المعروف بقدرته على تعزيز خلايا مكافحة الفيروسات في جسم الإنسان.

كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة والمعادن التي تساعد في تخفيف مشاكل الجهاز الهضمي، مثل: قرحة المعدة، الإسهال، والارتجاع المعدي المريئي.

بالإضافة إلى ذلك يحتوي الحبهان على عناصر ومركبات غذائية تجعله مفيدا بشكل مثالي لصحة الجهاز التنفسي.